キズパワーパッド使い方
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Cnp ミスト 使い方
Cnp ミスト 使い方 . 12.25 cnp プロpミスト cnp プロpセラム 美容液15ml 購入したばかりで、どちらも手の甲にワンプッシュしてみただけけで、探してた物と違ってた為、こちらお譲りしたいと思います。 #cnplaboratoryプロpミスト100ml #銀座ス...
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らくらく連絡網使い方
らくらく連絡網使い方 . メーリス（らくらく連絡網）の使い方 特定のグループに送る 男子部員・女子部員・医学科・保健科・学年別に送信できます。 それぞれ以下のアドレスに普通に送信すればok です。 meimed_tennis.g1@ra9.jp meimed_tennis.g2@...
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Zoom ウェビナー 使い方
Zoom ウェビナー 使い方 . ウェビナー名(会場名)やurl等を 確認できる。 退出 ミーティングから退出 自分だけが ウェビナーから退出できる。 ウェビナーの基本操作画面：pc チャット(詳細はp.17) 質問を送ることができる。 チャットに質問を入力してenterキーを押...
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プッシュ アップ バー 使い方
プッシュ アップ バー 使い方 . やり方 ①プッシュアップバーを広めに、脇より下の位置に平行に置く。 ②プッシュアップバーの間にうつ伏せになり、足を肩幅に開く。 ②腕立て伏せの要領で肩甲骨を意識してプッシュアップを行う。 こちらも20回を3セット行いましょう。きついようであれば...
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